Понедельник , 25 Сентябрь 2017
  • «Арнольд Классик – 2017». Арнольд и этот непорядочный Седрик
  • Опять не химик! Феномен из Австрии!
  • Иван Водянов / Бомбим плечи и трапецию
  • Ли Прист: "ДРЫЩИ И СЕЛФИ ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ В ЗАЛЕ"

Последние новости

Программа тренировок на рельеф / Упражнения, питание, витамины

Программа тренировок на рельеф / Упражнения, питание, витамины

Программа тренировок на рельеф. Главные компоненты процесса похудения…или за чем следить чтобы максимально сжечь лишний жир. Отдельная методичка при работе на жиросжигание, что контролировать и куда смотреть если вес стоит и жир не хочет уходить. По аналогии …

Подробнее
Правильное питание для похудения / Рацион питания для похудения и сушки

Правильное питание для похудения / Рацион питания для похудения и сушки

Правильное питание для похудения / Рацион питания для похудения и сушки Правильное питание для похудения — Это система ориентирована на то, чтобы килограммы уходили медленно, и основная их масса приходилась не на воду и мышцы, а на жировые отложения. Эффективность этой схемы увеличится, если подключить …

Подробнее
Бета-аланин в бодибилдинге / Аминокислота, повышающая выносливость

Бета-аланин в бодибилдинге / Аминокислота, повышающая выносливость

Бета-аланин – не просто забава, он действительно может помочь существенно увеличить физические показатели и достижения в тренажерном зале. 5 вещей, которые нужно знать Дел на пару минут: отвинтить крышку заветной баночки, вдохнуть запах ежевики, добавить две ложки …

Подробнее
Мышцы плечевого пояса / Упражнения для плечевого пояса

Мышцы плечевого пояса / Упражнения для плечевого пояса

Заканчивайте свою тренировку плечевого пояса гигантским сетом, который прожжет ваши дельты, вызовет чудовищный пампинг и выведет мышечный рост на новую орбиту. Все спортсмены делятся на две категории. Одни никогда не пропускают тренировки – даже если объявили штормовое …

Подробнее
Как правильно делать шраги / Шраги с гантелями

Как правильно делать шраги / Шраги с гантелями

Так уж сложилось, что у каждого посетителя тренажерного зала есть свои любимые упражнения и зоны (мышечные группы) проработки. Чаще всего у парней – это грудные и бицепсы, у барышень – пресс и ягодицы. Именно наиболее выигрышным частям …

Подробнее
Клетчатка в бодибилдинге / Польза клетчатки для культуриста

Клетчатка в бодибилдинге / Польза клетчатки для культуриста

Правильные виды углеводов содержат повышенное количество клетчатки, которая присутствует лишь в продуктах растительного происхождения — в первую очередь в цельных и почти необработанных. Проходя через пищеварительную систему человека, они практически не перевариваются. В зависимости от способности растворяться …

Подробнее
11 практических советов для набора мышечной массы

Как набрать мышечную массу? / 11 практических советов для набора мышечной массы

Набор мышечной массы – это сложный биофизический процесс. Тем не менее, мы постараемся изложить основные моменты этого процесса, с тем, чтобы Вы могли решить для себя, как Вам набрать мышечную массу. В нашей статье мы расскажем Вам …

Подробнее
Фитоняшки и Качата - Все о силовых тренировках, питании и здоровом образе жизни. А также программы тренировок, диеты для похудения, правильное питание и т.д.

Powered by fitonyashki.com