Пятница , 24 Ноябрь 2017

Диеты

Правильное питание для похудения / Рацион питания для похудения и сушки

Правильное питание для похудения / Рацион питания для похудения и сушки

Правильное питание для похудения / Рацион питания для похудения и сушки Правильное питание для похудения — Это система ориентирована на то, чтобы килограммы уходили медленно, и основная их масса приходилась не на воду и мышцы, а на жировые отложения. Эффективность этой схемы увеличится, если подключить …

Подробнее
Клетчатка в бодибилдинге / Польза клетчатки для культуриста

Клетчатка в бодибилдинге / Польза клетчатки для культуриста

Правильные виды углеводов содержат повышенное количество клетчатки, которая присутствует лишь в продуктах растительного происхождения — в первую очередь в цельных и почти необработанных. Проходя через пищеварительную систему человека, они практически не перевариваются. В зависимости от способности растворяться …

Подробнее
Семь признаков неправильного питания и нездоровой диеты

Семь признаков неправильного питания и нездоровой диеты

Существуют десятки разных диет, которые по незнанию именуют «правильным питанием». Одни из них вполне можно назвать логичными и здоровыми, а другие – бессмысленными и опасными. Итак, перед вами семь признаков неправильного питания и нездоровой диеты, которая может …

Подробнее

Секреты питания в зависимости от типа телосложения

Эктоморф У эктоморфа главная особенность в том, что ему нужно больше белка, чем бодибилдерам других типов. Ему нужно около 3-4 грамм протеина на килограмм веса. Белка в пище должно быть около 30% всего рациона, жиры около 20 …

Подробнее

Powered by fitonyashki.com