Четверг , 23 Ноябрь 2017

Ноги

Программа тренировок на рельеф / Упражнения, питание, витамины

Программа тренировок на рельеф / Упражнения, питание, витамины

Программа тренировок на рельеф. Главные компоненты процесса похудения…или за чем следить чтобы максимально сжечь лишний жир. Отдельная методичка при работе на жиросжигание, что контролировать и куда смотреть если вес стоит и жир не хочет уходить. По аналогии …

Подробнее
Базовые упражнения для каждой мышечной группы

Базовые упражнения для каждой мышечной группы

Базовые упражнения — это основа бодибилдинга. При выполнении базовых упражнений в работу одновременно включаются разные группы мышц и задействованы сразу несколько суставов. Обычно это тяжелые упражнения, выполняемые со свободным весом (штангой или с гантелями). Работая с большими …

Подробнее

Комплекс упражнений для эффективной тренировки ног

У каждого есть мышечные группы, которые растут хуже других или не растут совсем. У кого-то это грудь, спина, руки, а у вас — ноги. Сначала вы начинаете слепо копировать чужие методики. Результат? Ноль. Потом вы начинаете специализированный …

Подробнее

Powered by fitonyashki.com