Четверг , 23 Ноябрь 2017

Трицепс

Программа тренировок на рельеф / Упражнения, питание, витамины

Программа тренировок на рельеф / Упражнения, питание, витамины

Программа тренировок на рельеф. Главные компоненты процесса похудения…или за чем следить чтобы максимально сжечь лишний жир. Отдельная методичка при работе на жиросжигание, что контролировать и куда смотреть если вес стоит и жир не хочет уходить. По аналогии …

Подробнее
Базовые упражнения для каждой мышечной группы

Базовые упражнения для каждой мышечной группы

Базовые упражнения — это основа бодибилдинга. При выполнении базовых упражнений в работу одновременно включаются разные группы мышц и задействованы сразу несколько суставов. Обычно это тяжелые упражнения, выполняемые со свободным весом (штангой или с гантелями). Работая с большими …

Подробнее

Отжимания от пола — техника выполнения и постановка рук

Отжимания — традиционное упражнение общефизической подготовки (в дальнейшем — ОФП), довольно часто используемое в различных видах спорта. В частности, практически все контактные вида спорта — бокс, ушу, каратэ — в той или иной степени используют отжимания.

Подробнее

Powered by fitonyashki.com