Понедельник , 25 Сентябрь 2017
Главная / Женский фитнес / Программы тренировок

Программы тренировок

Что же можно делать дома для красивой талии?

Что же можно делать дома для красивой талии?

Что же можно делать дома для красивой талии? 1. Крутить обруч. Например, сто раз в одну сторону и сто раз в другую. 2. Наклоняться вниз (представьте, что вы рассыпали коробку спичек – хотя можете рассыпать на самом …

Подробнее

Программа тренировок для девушек

Цели программы: Общее укрепление мышц, сжигание жиров, формирование правильной осанки, улучшение системы кровообращения и укрепление сердца. Программа рассчитана на 2-4 тренировки в неделю. Так же вы можете, два или три раза в неделю заниматься по программе и …

Подробнее

«Планка» — самое популярное и эффективное упражнение для пресса

Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела. Она заключается в том, чтобы раз в день …

Подробнее

Powered by fitonyashki.com