Воскресенье , 24 Июнь 2018

Сырники в духовке

Сырники в духовке

123 ккал на 100 гр

200 г нежирного творога до 5%
1 яйцо(или просто иячный белок)
1 ч.л. манки
1 ст.л. овсяной или ржаной муки(мелкого помола)
0,5 ч. л. соды,гашеной лимонным соком
1 ч.л. мёда
изюм

Можно выпекать сырники в формах, можно и как запеканку одной массой, а можно просто на пергаменте лепёшками — примерно 25-30 мин при 190С, затем дать остыть и полить ряжанкой + очень вкусно с малиной.

Не пропустите!

Ядерная "заправка" перед тренировкой

Ядерная «заправка» перед тренировкой

В том, как пройдет твоя тренировка важную роль играет то, чем ты перед тренировкой в …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Powered by fitonyashki.com